ぎっくり首

あなたの首がある日突然激痛で動けなくなったらどうしますか?

近年、ぎっくり腰ならぬぎっくり首が多発しています。

寝違い、事故などではなく、ちょっとした日常動作での首への激痛。

これには、ぎっくり腰同様、ぎっくり首になってしまう理由があります。

今回は、ぎっくり首の原因や症状をお伝えし整体が効果があるのか?といった突っ込んだ内容までお届けしたいと思います。

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ぎっくり首とは?

ぎっくり首

ぎっくり腰と同様、日常生活のふとした動作でいきなり首に激痛が走る症状です。ぎっくり腰の急性腰痛症のような正式名称はありませんが頸筋症候群と呼ぶことや頸椎捻挫と診断されることもあるようです。

人によっては、慢性化してしまうこともある症状です。

ぎっくり首の症状

あくまで参考の症状です。詳しくは医療機関を受診しましょう。

寝返りが打てない

首の痛みで寝返りや動くことができなくなります。

くしゃみなどの衝撃で首が激痛

くしゃみをするとき、必ず首が動きますので、その瞬間に激痛が走ります。

首が回らない

首の動く範囲が極端に狭くなります。特に首を捻る方向は全く動かせません。

上を向けない

上を向くと首の後ろに痛みが走ります。

下を向くと痛い

下を向くと首の後ろが痛みます。

ぎっくり首の整体視点の原因

ぎっくり首 原因

内臓の不調和

普段の内臓の不調和はスジの硬さとなり外側に必ず現れます。そして、スジの硬さが骨格の歪みや捻じれを生み以下の症状を引き起こします。

筋肉の硬さ

日常の生活のストレスや食生活、日常の癖の悪さが長く続くと筋肉はアンバランスになり硬くなってしまいます。普段から硬い筋肉に日常のちょっとしたくしゃみや歯を磨くなどの動作が加わると緊張の糸が切れたようにぎっくり首になってしまいます。

自律神経の乱れ

首の脇には、自律神経の束がたくさんあります。普段からストレスや寝不足などが続くと自律神経のバランスが崩れ、首の筋肉はどんどん硬くなります。

枕の高さ

合わない枕を使っていると普段から硬いスジが歪みぎっくり首を起こします。

衝撃

交通事故などでなくともスポーツやいきなりの衝撃でぎっくり首になることがあります。特に左右、斜めの衝撃でなりやすいです。この場合でもスジの衝撃がスジのアンバランスとなり現れます。

ぎっくり首の予防法

内臓を冷やさない

夏はお腹を丸出しで寝る方も多いと思いますが、睡眠中は体温のコントロールが上手くできず体が冷えやすい状態になります。

お腹だけにでもタオルケットなど当て冷やさないようにすることが重要です。

日常の癖に気を付ける

頬杖や首を斜めにする癖、片足荷重、バック片掛けなど無意識に起こる癖が一番骨格を歪ましてしまうので気を付けましょう。

枕の高さを調節

特に多いのが、横向きに寝る方で枕の高さが足りないことが多いです。横向きに寝るときは頭部が体と一直線上が理想です。しかし、上向きで寝る時は高すぎると下を向いた状態になりますので、横向き用の枕と仰向けようの枕二つを準備することが理想です。

ぎっくり首に整体は効果的か?

寝違いなどの原因がはっきりしている首の痛みに効果的

寝て起きたら首が痛かった、シャンプーしていたら首を痛めたなど原因がはっきりしているものに関しては整体は非常に効果的です。

原因不明の首の痛みはまず医療機関へ

何もしていないのにいきなり首が痛くなったなどの原因がはっきりしていない場合は、まずは、医療機関を受診し隠れた病気などがないかしっかりと検査しましょう。

何の問題もなければ整体が効果的です。

マッサージ、整体院で首を痛めた頸椎捻挫にも効果的

マッサージの強押しやカイロや整体でのバキボキで首を痛める方は多いようです。

その場合は、首を触らずにツボの関係や背中などを緩めていくと回復が早くなります。

ぎっくり首の整体は通わなければいけないのか?

痛みだけとりあえず取れればいい場合は、痛みが取れるまでで良い

例えば1回で痛みが取れて再発しなければそれで終わりとなります。

ぎっくり首にならないような良い体を維持したい場合は、月1回程度が理想的

急性の痛みが消えても不安でぎっくり首にならないような体を維持したい場合は、月1回のメンテナンスで整体をご利用されている方もいます。

どちらにしろクライアントさんが最終的に決めることです。

ぎっくり首の整体ってどんなの?

首だけでなく全身、内臓

寝違いやいきなりの首の痛みの場合は、首以外の部分の筋肉の固さ、内臓疲労、骨格の歪みを取り除いていくことで首の緊張が自然と取れます。

強押し、バキボキは一切しません。

首は一番最後に触っていきますが、全身、内臓をやっている途中で症状が改善された場合は首には触れないこともあります。

原因不明の首の痛みでも整体はできますが、医療機関受診をお勧めさせて頂いています。

強押しマッサージ、バキボキによる頸椎捻挫は遠隔のツボにより少しずつ痛みを追いかけ軽減させていきます。

座位でも整体をする

寝た状態で痛みが軽減しても座位になると痛みがでることがあります。

これは寝ている状態と座位では使用している筋肉が違うためです。

日常生活に応じた態勢で整体をすることにでより確実な症状軽減に繋がります。

ぎっくり首の素朴なギモン!

ストレッチは効果がありますか?
首のストレッチは基本的にお勧めしません。首は背骨のように肋骨などもなく、ボーリング玉と同じ重さの頭部を支えているため非常に歪みやすい部分です。ストレッチを行っても歪んでしまう場合があります。
ぎっくり首になったら冷やした方がいい?
何もしなくてもジンジン痛む場合は冷やしましょう。安静時痛が消えたら温めてOKです。
内臓整体をすることでどんな効果があるの?
内臓の働きがよくなることで炎症を早く抑えたり、免疫を上げ組織の再生を早めたりする効果を期待できます。
ムチウチでも整体はできる?
病院にいって牽引をする段階であれば問題ありません。
病院は行った方がいい?
はい。病院が優れている所は他に隠れている病気がないか判断できる所です。
整体に行く余裕がないのですが。
ぎっくり首(首の急な痛み)のセルフケアをご参考ください。

 

まとめ

ぎっくり首になったら温めないで冷やし、医療機関の受診をした上で異常がなければ整体が非常に効果的です。

ぎっくり首は普段からの首の固さの表れでもありますから、予防法を実践することも重要です。

骨格矯正、内臓調整、筋肉調整を一気に調整する整体にご興味ある方は以下をご覧ください。

今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。


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