自律神経失調症
自律神経失調症について
症状
自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れることで、様々な身体的・精神的な症状が現れる状態です。
症状は人によって異なり、複合的に現れることが特徴です。
主な症状としては、以下のものが挙げられます。
- 身体症状: 動悸、息切れ、めまい、頭痛、肩こり、腰痛、手足の痺れ、冷え性、便秘、下痢、食欲不振、吐き気、頻尿、残尿感など
- 精神症状: 不安感、イライラ感、抑うつ状態、集中力の低下、不眠、倦怠感など
種類
自律神経失調症は、明確な種類分けはされていませんが、症状の現れ方によって、以下のような分類が考えられます。
- 循環器系症状が強いタイプ: 動悸、息切れ、めまいなどが主な症状
- 消化器系症状が強いタイプ: 便秘、下痢、食欲不振などが主な症状
- 精神的な症状が強いタイプ: 不安感、イライラ感、抑うつ状態などが主な症状
原因
自律神経失調症の原因は、まだ完全に解明されていませんが、以下の要因が考えられています。
- ストレス: 仕事、人間関係、病気など、様々なストレスが原因となることがあります。
- 生活習慣の乱れ: 不規則な睡眠、食事、運動などが、自律神経のバランスを崩すことがあります。
- ホルモンバランスの乱れ: 女性ホルモンの変動など、ホルモンバランスの乱れが原因となることもあります。
- 性格: 完璧主義者や責任感が強い人など、性格的な要因も関係していることがあります。
対処法
自律神経失調症の治療法は、症状の程度や原因によって異なります。
- 生活習慣の改善: 規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、生活習慣を見直すことが大切です。
- 薬物療法: 抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬などが処方されることがあります。
- 自律訓練法: 自ら心身をリラックスさせる訓練法です。
- ヨガや瞑想: 呼吸法や体の柔軟性を高めることで、自律神経のバランスを整えます。
- カウンセリング: 心理的な要因が強い場合は、カウンセリングを受けることで、症状の改善が期待できます。
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整体を受けられた方の声
「耳鳴りとめまいが改善され本当に助かりました！」
若い頃から耳鳴りとめまいに悩まされていました。
耳鼻科や脳神経外科にも行きましたが特に異常がなく、メンタルクリニックを勧められていたほどでした。
そんな時に友人から紹介してもらいお世話になることにしました。
初回受けた時にとても良い感じがしたのでしばらく続けてみることにしました。
途中挫けそうな時はしっかりとフォローしてくれますし、家でできるセルフケアも教えてくれ信頼を持てました。
私の場合はかなり長い耳鳴りとめまいでしたのですぐに改善とまでは行かなかったですが、少しずつ確実に改善していき最終的には症状がでなくなりました。
天候が悪くても多少ストレスがあっても再発していません。
また、肩こりや頭痛も改善されたので本当に私にとっては救世主でした。
耳鳴り、めまいで諦めている方はもう一度だけ希望を持つことをお勧めします。
ありがとうございました。
佐保さん 40代女性