ばね指
ばね指について
ばね指とは、指を曲げたり伸ばしたりする際に、指が引っかかってスムーズに動かせなくなる症状のことです。
まるでばねのように指が飛び出すことから、この名前が付けられました。
症状
ばね指の主な症状は以下の通りです。
- 指の付け根の痛み: 特に朝起きた時や、指を長時間使った後に痛みを感じることが多いです。
- 指の動きがぎこちない: 指を曲げたり伸ばしたりする際に、引っかかりを感じたり、途中で止まってしまうことがあります。
- 指の腫れ: 指の付け根が腫れていることがあります。
- バネ現象: 指を伸ばそうとすると、途中で引っかかって急に伸びる現象が起こります。
種類
ばね指は、基本的に一つの種類ですが、症状の程度によって、軽度から重度まで様々な段階があります。
- 初期: 指の付け根に痛みや違和感がある程度で、まだバネ現象は起こらない。
- 中期: 指を曲げたり伸ばしたりする際に、引っかかりを感じ、バネ現象が起こる。
- 後期: 指が完全に伸びない、曲がらないなどの症状が出現する。
原因
ばね指は、主に指の使いすぎが原因で起こります。腱鞘という、腱が通るトンネルのような部分が炎症を起こし、腱がスムーズに動けなくなることが原因です。
- 家事: 皿洗い、洗濯物干しなど、手をよく使う家事
- 仕事: パソコン操作、楽器演奏など、指を長時間使う仕事
- スポーツ: テニス、ゴルフなど、手をよく使うスポーツ
- 妊娠・出産: ホルモンバランスの変化が影響することがあります
対処法
ばね指の治療法は、症状の程度によって異なります。
- 初期:
- 安静: 指をできるだけ休ませる
- 冷湿布: 患部に冷湿布を当てる
- 痛み止め: 市販の痛み止め薬を服用する
- 中期:
- 固定: サポーターや包帯などで指を固定する
- 注射: ステロイド注射を患部に注射する
- 後期:
- 手術: 腱鞘を切開して、腱がスムーズに動くようにする手術
【予防】
- 指の使いすぎに注意する: 手を使う作業をする際は、こまめな休憩を挟む
- 保温: 手を冷やさないように、手袋などを着用する
- ストレッチ: 指のストレッチを行う
セルフ整体
スクロールできます
整体を受けられた方の声
「細かい作業もできるようになり大変嬉しいです！」
数年前から、右中指が「ばね指」になりカクン カクンとバネのようで、たまに少し痛みもありました。整形外科でリハビリなどもしましたが効果がなく断念。他にサプリメント、マッサージ、鍼灸、キセノンレーザー治療など試しましたが効果はありません。日常生活では細かい作業をする時の違和感とスムーズに進まないもどかしさが気になっています。
整体は受けたことがなかったですが、初めて受けた時に少し変化があったのに驚きました。私の場合は背骨の歪みを調整してもらうとどんどん動くようになりました。少し時間はかかりましたが今は細かい作業もできるようになり大変嬉しいです。
ヘルモアより 原文ママ
「痛みや動きの悪さが気にならなくなりました！」
4.5
ある時、指を動かす時に痛みがあり、腱鞘炎かな？と思い病院へいくとばね指と言われました。
薬、湿布をもらいましたが、簡単には改善しないと言われ気分も落ち込んでいました。
友人から整体がいいよ。とのことでこちらを紹介してもらいました。
指も動かしづらく、痛みもありましたが、全身を診ていただくと私の場合は内臓の疲れがかなりあったようです。
確かにツボを押すと痛みが強く、施術後に指の動きを確認するとよくなっていました。
これは希望が持てると思い通わせて頂いています。
今ではほとんど痛みや動きの悪さは気にならなくなりました。
本当にありがとうございます。
西里美さん
「日常生活支障がない状態になりました！」
5.0
病院では手術をした方が早いと言われていたのですが、それは避けたいためネット調べたどり着きました。
私の場合は原因が複雑だったようで、自律神経の乱れも絡んでいると言われました。
確かに昔から自律神経は気になります。
施術はとてもソフトでしたが、驚いたのは施術後に指の動作が変わっていたことです。
今までよくなったことはなかったので、びっくりしました。
その後、通い続けていく内にどんどんと良くなり、少し動きは硬いものの、日常生活に支障がない状態になり本当に感謝しています。
バネ指で悩む方はぜひ、頼ってみてください。
井上絹さん