足底筋膜炎
足底筋膜炎について
症状
足底筋膜炎は、足裏の痛みを主な症状とする疾患です。
特に、朝起きて最初の数歩や、長時間立っていた後に痛みを感じることが特徴です。
痛む場所は、かかとや土踏まずが中心ですが、場合によっては足裏全体に広がることもあります。
- かかとや土踏まずの痛み: 特に朝起きた時や、長時間立っていた後、歩行開始時に痛みが強く、その後徐々に軽くなる傾向があります。
- 歩行時の痛み: 長時間歩くと痛みが強くなり、歩行が困難になることがあります。
- 足裏の硬さ: 患部が硬く、触ると痛みを感じることがあります。
種類
足底筋膜炎は、その症状の程度や病状の進行度によって、様々な段階に分けられますが、明確な分類はありません。
一般的には、痛みの程度や日常生活への影響度によって、軽度、中等度、重度などに分けられることがあります。
原因
足底筋膜炎の原因としては、以下のものが考えられます。
- 使いすぎ: 長時間の立ち仕事、ランニング、ジャンプなど、足に過度の負担がかかること。
- 靴: 硬いソールやヒールが高い靴、合わないサイズの靴を履くこと。
- 肥満: 体重が増加することで、足底にかかる負担が増加します。
- 足の構造的な問題: 扁平足、外反母趾など、足の構造的な異常が原因となることがあります。
- 加齢: 年齢とともに、足底筋膜の弾力性が低下し、損傷しやすくなります。
対処法
足底筋膜炎の治療法は、症状の程度や原因によって異なります。
- 保存療法:
- 安静: 足を休ませ、できるだけ歩かないようにする。
- アイシング: 患部に氷嚢などを当てて冷やす。
- ストレッチ: 足底筋膜を伸ばすストレッチを行う。
- ナイトスプリント: 就寝時に足首と足裏を固定する器具を使用する。
- インソール: 足のアーチをサポートするインソールを使用する。
- 薬物療法: 消炎鎮痛剤や非ステロイド性抗炎症薬を服用する。
- 手術療法:
- 内視鏡下手術: 症状が重く、保存療法で改善が見られない場合に、手術を行うことがあります。
セルフ整体
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整体を受けられた方の声
「踵の鈍い痛みがよくなりました！」
半年以上前から立っていたり、歩いたりすると踵あたりに鈍い痛みがあり整形外科に行ったら足底筋膜炎と言われました。ロキソニンと湿布を出されましたが、微妙で数万円するインソールも試しましたがダメでした。色々ネットで検索している内にこちらに辿り着きました。驚いたのはあれだけなにをやってもダメだったものが1回目から痛みが楽になりました。それから頑張って通い痛みは完全になくなりました。テレビでみた大股で踵から着地する歩き方がよくなかったようです。ホント助かりました！
ヘルモアより原文ママ
「すっかりと足裏の痛みは取れました！」
5.0
整形外科で足底筋膜炎と言われ、通院したり、インソールを買ったりしましたが、足裏の痛みが消えず悩んでいました。
朝起きた時の痛みが一番嫌で何とかしたいとの一心でこちらにお邪魔しました。
ツボを使う不思議な整体でしたが、押していくと足裏の痛みが軽減していました。
今までそんなことはなかったので通ってみることにしました。
通っていく内にすっかりと足裏の痛みは取れました。
今では体全体のメンテナンスも頼んでいます。
足裏の痛みで悩む方にお勧めです。
室田洋子さん
「何年も悩んでいた足裏の痛みがよくなりました！」
4.5
足底筋膜炎と言われ、最初は軽い気持ちで考えていましたが、慢性的な痛みが取れず8年経過しています。
元々腰痛持ちでこちらに連絡しましたが、私の場合、自律神経が乱れていることが痛みの原因ということでとてもソフトタッチの施術を受けました。
そうすると腰痛はもちろんですが、何年も悩んでいた足裏の痛みもよくなっていました。
これには驚き通ってみることを決意。
今では足裏の痛みも腰痛もなく快適な体を手に入れました。
自律神経が痛みに関係することも驚きです。
武藤珠さん