脳科学が発展し、脳の機能が解明されてきた昨今注目を集めているのが潜在意識です。

氷山の一角ではなく、海の底に沈んでいる大きな氷山が潜在意識だという説明が一番わかりやすいでしょう。

我々には、目に見えない大きな機能があります。それこそが潜在能力です。

今回は、そんな潜在能力の変え方、使い方を知り健康になる方法をご紹介します。

健康面での潜在意識の取扱説明書になるでしょう。

潜在意識とは?

人間には、顕在意識と潜在意識があります。簡単に説明すると顕在意識が普段に認識している表の意識であり、潜在意識は、無自覚の無意識と呼ばれるものです。人間は無意識の領域の方が圧倒的に多く、潜在意識により、顕在意識はコントロールされています。

潜在意識を上手く活用すれば、顕在意識にも良い影響が及び表面に良い影響を与えることができます。

潜在意識を書き換える

あなたが、どんな健康法を試したとしてもうまく行かないのは潜在意識に原因があります。顕在意識がいくら「頑張ろう!」と思っていても潜在意識の中に「いくらやっても無理」という意識があれば、潜在意識が優先されてしまいます。

これでは、どんな素晴らしい健康法でも効果はでません。

潜在意識を書き換える方法があります。とてもシンプルで簡単な方法です。それは

「継続」

です。一つの良さそうな健康法があるとします。通常であれば

「この健康法やってみてよさそうなら続けよう」

という方が多いのですが、目的が明確ではありません。ここでは

「1ヶ月は必ず続ける」

健康法の効果に目に向けるのではなく、期間に目を向けます。

効果に目を向けると

「これ本当に効果あるのかな?」

という意識が潜在意識に書き込まれます。期間を指定すれば

「1ヶ月は必ず続ける」

という事柄のみ潜在意識にインプットされます。

健康法の効果判定は、継続した後にすればよいのです。

潜在意識で健康を引き寄せる

引き寄せの法則というのがとても流行りました。あれはビジネスや人生においてですが、健康を引き寄せる方法があります。それは・・・

「何も気にしない」

これが最大級健康を引き寄せる方法です。

例えばあなたは今スマホやパソコンに座ってこのブログを見ています。ではそのままの状態で「痒い」所を探してみてください。

さて、必ずどなたでも痒い所が見つかるはずです。今までは意識すらしていなかったのに不思議ですね。

「健康を気にする。病気を気にする。」

潜在意識の意識が病気に行ってしまいます。

それよりも目の前の楽しいことや、やるべきことに集中した方がよいのです。

人間はいつか死にます。長生きしたとしても90~100歳には必ず死ぬのです。

それなので、あれば、病気に怯えるのではなく、今できることを精一杯やっていれば健康は簡単に手にすることができるはずです。

アファーメーションで潜在意識を変え健康になる

アファーメーションとは、簡単に言えば言霊です。言葉の力で潜在意識に働きかけることができます。

更に現実世界とリンクさせた方が効果があります。

1 固い筋肉を触る
2 軽く触りながら「緩め、緩め」と唱える
3 再度筋肉チェック

これだけです。言葉はなんでも構いません。どんなものには応用可能です。

手が冷たいなら触りながら「ここが冷たいから血流、リンパの流れをよくして暖かくなれ」と唱えればよいのです。

あなたの潜在意識ですから、あなたのイメージする言葉が一番効き目があります。

イメージングで潜在意識の力を引き出す

イメージは全て潜在意識の力によるものと呼ばれています。イメージを活用すれば体の反応はより大きくなります。

1 固い筋肉を触る
2 軽く触りながら「流れるようなイメージ、トロトロに溶けるようなイメージ」をする
3 再度筋肉チェック

アファーメーションと似たようなものですが、イメージでも同じことができます。やりやすい方でやればよいでしょう。

潜在意識でダイエット

潜在意識を活用すれば運動しなくてもダイエットをすることができます。

1 脂肪がある部分を触り確認する
2 「脂肪が流れる」イメージや言葉掛けをする

これを毎日とりあえず1ヶ月継続してみましょう。確実に脂肪は減っているはずです。

潜在意識で食べ物をコントロール

おいしいものがあれば、あなたは「おいしい」との感情で食べます。しかし、不健康そうでもおいしいものあると、例えば「ケーキ」ですが・・・

「ケーキはおいしいけど糖分多いし太るし、健康によくないな」

と思いながら食べると潜在意識はそのマイナス思考のまま食べ物を受け取ります。

食べ物は血となり、肉となるものです。どんな食べ物でも人間の生命維持のために存在してくれているものです。

「体を支えてくれることを感謝します。おいしい」

こんなイメージで食べると潜在意識もプラス思考になりますから、健康にもなりますし、同時に脂肪にならずダイエットにもなります。

1口1口イメージしながら食べるとそれ程、量多く食べれないはずです。

感謝の気持ちを伝え健康に

体は常に24時間年中無休で稼働しあなたを支えてくれます。自分の体に感謝するという機会は中々ないかもしれませんが、夜寝る時に一言なんでもいいので「感謝している」旨を伝えてあげてください。それだけで体は喜びますし、潜在意識には、「感謝」の文字が刻まれていきます。

まとめ

潜在意識と聞くとスピリチュアルのような感じがしますが、これはれっきとした人間に備わっている機能であり、皆が当り前に活用すべき特権です。

ただ、あなたはその機能に気づいていないだけなのです。

今回ご紹介したもの1つでもまずは試してみてください。

大事なのは、「継続」するだけです。

究極の健康法というのは案外シンプルで誰でも出来る簡単なものなんです。


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