背中のコリは万人にとって気になるものでしょう。

背中には、内臓の状態が出ますし、骨の歪みの状態も出ます。

背中は人体の状態の鏡と思ってもいいくらいです。

背中のコリをほぐすことにより、全身の状態は良くなります。

そこで、今回は、背中のこりのツボの紹介とツボの正しい位置と押し方についてもご紹介致します。

背中のこりのツボ

委中(いちゅう)

背中のこり ツボ

出典:ツボ単

曲げる所のど真ん中にあるツボの意味です。

経絡では太陽膀胱経に属します。

背中のこりのツボの正しい取り方

上の図を見て頂き大体の委中の位置がわかったら、その周辺を押してみて痛い場所、固い場所が生きた委中の位置になります。

特に背中のコリは、委中の外側の委陽なども重要になってきます。

委中の内側、外側のゴリゴリや圧痛点を探しましょう。

ツボはセンサーなので、何らかの反応を起こしています。

正しいツボの位置をいくら取穴したとしても反応がその周辺に起こっていることもあるので、意味がありません。

正しい位置より、反応が起きている部分が正しいと考えてください。

背中のこりのツボの押し方

ツボの位置がわかったら、人差し指か中指で垂直に押します。

やりにくければ親指でも構いません。

指圧のように強圧する必要はありません。

ツボを押すと、皮膚や筋肉が沈んで自然と止まりますので、それ以上押す必要はありません。

ツボの位置がわからなければ無理をせず周辺を手の平で円を書くように30回さすってください。

ツボを自分で押すのが難しい方

難病や、何らかの原因でツボを押せない方は、ツボ押し器具でも良いですし、点ではなく面で全体的に電動マッサージを当てたり自分が使用している器具を使っても全く問題ありません。

ツボの位置は大体で結構です。

30秒~1分刺激しましょう。

背中のこりのツボの押す時間

本来ツボの反応が消えるまで押すので、時間の定めはありません。

しかし、ずっと押しているわけにもいかないので、1分~2分程度で十分でしょう。

わかる方は、ツボが柔らかくなったり、圧痛が取れて来るまで押すのも良い方法です。

背中のこりのツボの刺激間隔、期間

大体の方は、1日ちょろっと押して終わってしまいますが、ツボ=薬と考えて頂けるとわかりやすいかと思います。

薬は、毎日朝昼晩と飲みますよね?

ツボも一緒で朝昼晩に刺激を加えます。

背中のこりは、毎日発生するものなので、定期的に行うと良い結果がでます。

薬のように副作用がない所がツボの良い所です。

まとめ

背中は自分では手が届かない場所だからと諦めている方が多いですが、ツボを活用すれば、簡単にほぐすことができます。

その効果は巷のマッサージやほぐし屋さんと同等がそれ以上の効果があります。

これ程の効果があるのに行わないのは、人は誰かにやってもらうことに価値を感じているからです。

自分の体は自分でメンテナンスできます。

本来であれば、だれかにお金を出してやってもらうことではないのです。

是非、まずは、1ヶ月は継続して背中のこりの状態を見てください。


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