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仕事中に動いても眠くなる眠気を取る方法ってありますか?

 

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1家に1人整体師を養成するために疲労セルフ整体協会を設立。"自分"や"大切な人"の体を整体したい方に向け「歪み、コリ、内臓疲労」を取り除くプロも驚く技術を伝え広めている。ブログ記事300本、動画200本を配信し続けている。10年15,000人の施術実績の中で魔法の整体師とも呼ばれる。
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仕事中に眠くなることはよくありますが、動いてもすぐに眠くなってしまうことはよくあります。

今回そんな”眠気”について患者さんより質問がありましたので動画も交えながらお答えしていきます。

今回の記事を読むと

・眠気の原因がわかる
・眠気を根本的に改善するセルフ整体が知れる
・日常生活の過ごし方がわかる

などが得られますので是非最後までお付き合い頂けると幸いです。

 

質問内容

Q.仕事中、ものすご~くっ眠くなる時があんるんだけど、ビル内徘徊してきたら眠気もなくなるだろうとウロウロするんだけど、しばらくしてまた眠くなります。

眠気覚ましのツボとかってありますか?

眠気覚ましのツボを押すより眠気の原因を改善することが重要

例えば運転中に異常な眠気に襲われる方も多いと思いますが、この時にものすごく悔しい思いをした経験や怒りの感情を思い出すと一瞬で目が覚めます。

びっくりさせられることで目が覚めることも同じ原理ですね。

これはアドレナリンが出ることで眠気が無くなるのですが、対処療法に過ぎません。

重要なのは、

「なぜ眠気が出るのか?」

これを解決しないと一生眠気からは解放されません。

眠気の原因は東洋医学には”脾経”の異常

お腹が満腹になると眠気が起こることはあなたもご存知だと思います。

これは自律神経の作用もありますが、東洋医学的に解釈すると胃経と脾経が陰陽で表裏になっています。

簡単に言うと胃経が疲れると脾経も疲れ、脾経が疲れると胃経が疲れるという関係があるのです。

脾経が疲れてしまうと気分が落ち込んでしまったり、異常な眠気が出たりなどの症状が出てくるとされています。

逆に言うと脾経の異常を取り除くことが眠気改善への第一歩となります。

経絡=内臓と考える。内臓が一度疲れると回復するまでは時間がかかる

内臓は消化、分解、循環など休まる日はありません。

24時間常に動いているので、全く体を動かさなくても男性で1500キロカロリーは消費します。

そんため、内臓に大きな負担をかけすぎて疲れてしまうと中々回復しません。

ケガをしたら安静にすれば治りが早いですが、ちょこちょこ動いていたら治りが遅くなるのと一緒のイメージです。

ここでは内臓に負担をかけすぎるて疲労が溜まりに溜まってしまうと回復には時間がかかるとだけ覚えておいてください。

脾経の異常を取り除くためにはツボを押せ!

「内臓が回復しづらいのはわかった。じゃあどうすればいいんだ!」

と声が聞こえてきそうですが、ツボほど内臓の状態を改善するために最適なものは他にはありません。

薬と違って副作用も危険性もありませんので、一生の健康法として当院では推奨しています。

ツボ押しで一番重要なのは「継続」のみ

当院でセルフ整体の一環でツボ押しを教えると大体皆さん3~4日は頑張ってくれますが、そこで辞めてしまいます。

人の細胞が入れ替わるのが早くて3ヶ月。これを考えると全く足りません。

途中忘れてもいいです。
毎日やらなくてもいいです。
やらなくても自分をダメなやつだと思わなくてもいいです。

一つだけ約束してください。

まず「3ヶ月」を意識して続ける。

体は意識を向けただけで大きく変わり始めます。

嘘のような話ですが本当です。

これはスピリチュアルでも何でもなく、脳の機能です。

例えば・・・

「黄色いもの」

と脳にインプットすると黄色いものを見かけることが多くなります。

つまり・・・

「3ヶ月ツボ押しを頑張って体を変える!」

とインプットした瞬間から体を変えるようにあらゆる選択を始めます。

ツボ押しだけでなく・・・

食事を変えたくなる
運動したくなる
普段の姿勢に気をつけたくなる
靴を変えたくなる
テレビを見る時間を抑えたくなる

など自然と日常生活に気をつけたくなるはずです。

失敗してもいいんです。

チャレンジすることが一番重要です。

これを踏まえた上でツボ押しをお伝えします。

ツボ押しセルフ整体の方法はとっても簡単

詳しくは動画で解説していますので、一番下をご覧ください。

足の親指回し

足の親指には肝経、脾経両方が通っており非常に重要な指になります。

親指の付け根の関節を押さえ反対の手で優しく回してあげてください。

痛めやすい場所なので乱暴にやらないこと、痛みがある場合は痛みの出ない範囲でやりましょう。

目安時間:30~1分程度
※長くても2~3分に留める。

陰陵泉

内側の骨を指でさすりあげていくと急カーブになっている場所があります。押すと痛い場所がツボです。

目安時間:30~1分程度
※長くても2~3分に留める。

章門

第11肋骨の先端部分ですが、肋骨は折れやすいので大体の場所を軽く押してみて固い部分をマッサージしてあげてください。

目安時間:30~1分程度
※長くても2~3分に留める。

眠気ツボ

仕事中に動いても眠くなる眠気を取る方法【動画版】

仕事中に動いても眠くなる眠気を取る方法まとめ

・眠気とその場で取るよりは原因から改善した方がよい

・眠気は脾経の異常

・経絡=内臓

・内臓の回復には時間がかかる

・最低3ヶ月は継続する

いかがでしたでしょうか?

難しいと思う所もあったかもしれませんが、重要なのはあなたが

「自分の体を意識した」

ことです。

まずは第一歩。

頑張って体を良くしていきましょう!

今だけ他にはないセルフ整体、ペア整体を無料で学べる大チャンス!

本来の整体は一般の方にこそ必要な技術です。

・歪みはプロでしか取れない
・東洋医学は複雑で難しい
・手先不器用だから整体はできない

すべてウソです。

人の体は毎日歪むので簡単に歪むものはすぐに矯正できます。

整体や東洋医学は道具を一切必要とせず、"手当て"が原理原則です。だからこそ誰でもでき才能や特殊能力は必要ありません。

まずは整体が自分でもできる楽しさを知りに来てください。

救急箱のように整体師が家庭に存在する社会を本気で目指しています。

10年15,000の施術経験、あらゆる技術、東洋医学などを一つにまとめたもの無料で公開することにしました

熱く語り過ぎて5本で106分ものボリュームになってしまいました。

動画見て整体わかるの?と思われるかもしれませんが、とにかく真似をしてみてください。

安全な技術を集めました。

本来の東洋医学は身近にあり、救急箱のような存在です。

その世界を取り戻すのが私の役目だと考えています。

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