胸についている大胸筋や小胸筋などが固くなるとまず形が崩れます。

つまり、姿勢が胸の筋肉に引っ張られ猫背気味になり、肩も前肩のようになってしまいます。

更に胸の筋肉が固いので同時に、背中の筋肉もバランスを取るために固くなります。

美容で言えば女性は筋肉に弾力がなくなるためバストダウンやおっぱいが垂れてくるという弊害も起こります。

姿勢が崩れると内臓も圧迫されるため弊害が大きく早く改善した方が良いのです。

そこで、今回は、胸を柔らかくするツボの紹介とツボの正しい位置と押し方についてもご紹介致します。

胸を柔らかくするツボ

中府(ちゅうふ)雲門(うんもん)

胸を柔らかくするツボ

出典:ツボ単

胸を柔らかくするツボの正しい取り方

中府、雲門は近い位置にありますので、周辺を押してゴリゴリがツボだと思ってください。

ツボはセンサーなので、何らかの反応を起こしています。

正しいツボの位置をいくら取穴したとしても反応がその周辺に起こっていることもあるので、意味がありません。

正しい位置より、反応が起きている部分が正しいと考えてください。

胸を柔らかくするツボの押し方

ツボの位置がわかったら、人差し指か中指で垂直に押します。

やりにくければ親指でも構いません。

指圧のように強圧する必要はありません。

ツボを押すと、皮膚や筋肉が沈んで自然と止まりますので、それ以上押す必要はありません。

ツボを自分で押すのが難しい方

難病や、何らかの原因でツボを押せない方は、ツボ押し器具でも良いですし、点ではなく面で全体的に電動マッサージを当てたり自分が使用している器具を使っても全く問題ありません。

ツボの位置は大体で結構です。

30秒~1分刺激しましょう。

胸を柔らかくするツボの押す時間

本来ツボの反応が消えるまで押すので、時間の定めはありません。

しかし、ずっと押しているわけにもいかないので、30秒~1分程度で十分でしょう。

わかる方は、ツボが柔らかくなったり、圧痛が取れて来るまで押すのも良い方法です。

胸を柔らかくするツボの刺激間隔、期間

大体の方は、1日ちょろっと押して終わってしまいますが、ツボ=薬と考えて頂けるとわかりやすいかと思います。

薬は、毎日朝昼晩と飲みますよね?

ツボも一緒で朝昼晩に刺激を加えます。

特にパソコン作業、事務作業、ゲームなどをするお子様など腕を前によく出す方は念入りに行いましょう。

薬のように副作用がない所がツボの良い所です。

まとめ

胸を柔らかくするツボを押すと胸全体が緩むので、全体のバランスも大きく変わります。

全身バランスが変われば姿勢も変わり、内臓への圧迫も減ります。

非常に重要な部分なので、是非継続してお試しください。

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