CATEGORY

セルフ整体

腸(内臓)マッサージの効果は?自分で行う簡単な方法

最近は、腸が注目を浴びてきておりそれに伴い内臓マッサージが注目を浴びています。 内臓マッサージの効果は非常に高いのですが、腹部を触るため強すぎる刺激だと逆効果になる場合があります。 今回は内臓マッサージの効果と自分でできる安全な内臓マッサージをご紹介しようと思います。

揉み返し(もみかえし)が出た時のセルフケアと原因

マッサージでの揉み返しは昔から有名ですが、整体での揉み返しは近年のリラクゼーション整体の台頭と共に叫ばれるようになりました。 本来の整体は、マッサージのように揉んだりはしないので揉み返しになることはないのですが、リラクゼーション整体がある以上無視できなくなりました。 揉み返しには、予防法や自分でできる対策があります。 今回は、揉み返しについての豆知識を交え自分でできる対策をご紹介したいと思います。

あなたも出来る!子供整体で子供の姿勢矯正をするやり方と子供整体の知識

子供に整体なんて!と思われるかもしれませんが、子供は大人の違い筋力も弱い分、骨格が歪みやすいものです。 姿勢が悪い、猫背、子供の喘息、体が弱い、アレルギー、発達障害、よくコケるなどの症状は、もちろん先天的なものもありますが、骨格の歪みが原因の場合もあります。 また骨格の歪みは内臓の不調和から起こることもあり、何が原因でその症状が出ているのかを特定することが重要になってきます。 しかし、ある程度であ […]

腸もみは効果あるの?腸もみマッサージでダイエットも便秘も解消!

腸内フローラが注目され腸もみがもの凄く流行っています。 腸もみは内臓疾患などがない限り非常に効果的です。 東洋医学では、腹診といって、お腹から全身の状態を診断する技術が大昔からあり、今に受け継がれています。 しかし、腸もみは痛い、揉み返しがきたなどの声もあり、果たして腸もみがどれ程効果があるのか疑問な方もいらっしゃいます。 そこで、今回は、プロの視点からみた腸もみの効果や弊害、更に一人でできる腸も […]

太ももの痛みの対処法

太ももの痛みはあらゆる原因があり、医療機関の受診は必須です。 その後に積極的なセルフケアを通して改善を早くすることが可能になります。 太ももの痛みの原因や予防法はこちらをご覧ください。 → 太ももの前側が痛い場合の原因・予防法 今回の記事では具体的な対処法について動画も交えてお伝えしていきますので、安全な範囲でご活用ください。 太ももの痛みの対処法-マッサージ編- 太ももマッサージのやり方 太もも […]

アキレス腱炎の対処法

アキレス腱炎と病院で診断されても安静以外にできることがあります。 東洋医学を知っていれば改善までが早くなりますので、今回の記事をご活用ください。 アキレス腱炎の原因・予防法について詳しく知りたい方は → アキレス腱炎の原因・予防法 をご覧ください。 アキレス腱炎の対処法 以下の対処法は医療機関を受診した上で行うようにしてください。 ツボを使用しますが、テレビで見る足つぼのように痛いくらいは絶対に押 […]

肩こりからくる頭痛の対処法

肩こりからくる頭痛が病気でない場合いろいろな対処法があります。 ご自宅でできるものもありますのでぜひお試しください。 肩こりからくる頭痛の原因、予防法などを詳しく知りたい方は以下をご覧ください。 → 肩こりからくる頭痛の原因、予防法 チェック方法 頭痛は大きな病気が隠れている場合がありますので、セルフケアを行う前にしっかりと医療機関を受診した上で行ってください。 バンザイチェック 1.腕を横から上 […]