中野駅南口(東京都中野区)から徒歩3分!10年で15,000人の施術実績。都内、県外、海外からも来院。体質改善できるよう内臓疲労・コリ・骨格の歪みを一気に取り去ります。他には無いセルフケアをしっかり教えます。土日も営業、朝7時より営業
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スポーツ整体

セルフスポーツ整体で体を整えパフォーマンスアップ

スポーツ整体は体の疲労を取るコンディショニングと本来の自分のパフォーマンスを取り戻すパフォーマンスアップを一度 …

ベンチプレスの胸の可動域の左右差を改善する方法

ベンチプレスを胸まで下ろした時に左右差がある方は多いと思います。 特に肩の痛みを抱える方、肩甲骨や肩などを過去 …

丹田を刺激し中心軸を安定させスポーツパフォーマンスをアップする方法

「腹に力を入れろ」 「臍下に気を溜めろ」 「腹を固めろ」 などスポーツにおいてお腹は非常に重要な部分です。 こ …

スポーツ前に手に力が入りづらくなる時の対処法

スポーツ本番前や練習前になぜか手に力が入らなくなるという経験がないでしょうか? これらは自律神経のバランスや環 …

前腕を柔軟にし握力をアップ、内臓機能を高める

スポーツマンの意外な盲点で前腕の固さがあります。 前腕が最初から硬いと筋力を発揮するときに、緊張-弛緩が上手く …

手首を柔軟にしフォロースルー、ボールコントロールをアップさせる方法

スポーツにおいて手首の可動域、柔軟性は非常に重要な要素になります。 手首が固いとボールコントロール、ラケット種 …

足首捻挫の痛みや腫れを1日でも早く改善する方法

足首捻挫をした時、腫れや痛みを起こした場合はスポーツはとてもじゃないですが、出来る状態ではありません。 しっか …

痛みも腫れもないが足首に違和感のある捻挫の後遺症を改善する方法

スポーツ時のケガで一番多いのは捻挫でしょう。 捻挫の腫れが痛みが引いても何とななく元の足首の感じと違う場合があ …

肋骨を広げ深く呼吸し心肺機能を最大限使用する方法

スポーツにおいて欠かせないのが「呼吸」です。 しかし、呼吸は自律神経と非常に密接な関係がありますので、自律神経 …

スクワットフォームを見直しスクワットをもっとやりやすくする方法

スクワットは全身を鍛える種目として重宝されていますが、バーベルを担いでフォームを意識すると無理な体勢になってし …

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