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「アルツハイマー病真実と終焉」リコード法を読んで感じた可能性

 
アルツハイマーアイキャッチ画像
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東京都中野で痛み専門整体院を経営。10年で15,000人の整体経験から病気でない限り人の痛みや不調の原因は「ゆがみ、コリ、内臓のつかれ」の3つの内のどれかだと突き止める。1回の整体で3つの原因を一気に取り除くことで「魔法のような整体」と呼ばれる。おもに40代50代の女性に支持され痛みだけでなく女性特有の症状も得意としている。
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「衝撃」

とはまさにこの事でした。

「アルツハイマー病真実と終焉」の細かい内容は後で語るとして、結論を言うとアルツハイマー改善に効果的なのは「リコード法」といい、食事療法、プチ断食、サプリメント、糖質制限、排毒など民間療法では当たり前に言われていたことが科学的根拠とともに紹介されています。

今まで怪しい健康法の分類をここまで科学的に分析した書籍はなかったように感じます。

著書のデール・ブレデンセンはアルツハイマー病の世界的権威で現役医師数百人に指導する傍ら日テレの「世界一受けたい授業」に出演されていた方としても記憶に新しいですね。

今回は、本書の内容をなるべく簡単にまとめましたので、もし購入予定がある方はご参考にされてください。

また、「アルツハイマー病を予防したい!」という方にもおススメします。

アルツハイマー病の原因とされていたアミロイド仮説を覆す

祖父母イメージ

今までのアルツハイマー病の原因としてアミロイドというタンパク質の塊が脳に蓄積するアミロイド仮説が主流でした。

しかし、「なぜアミロイドが蓄積するのか?」という原因を考えた医師はいなかったようです。

薬を使えばアミロイドは減る・・・しかし、再発してしまう。

それならばアミロイドが溜まる原因そのものを排除しなければならないというのが本書の見解です。

アルツハイマー病は3タイプに分類される

3つに分類

アルツハイマー病を効果的に改善するには3タイプを見極めた治療が必要である。と著書は述べています。

その3タイプが・・・

  1. 脳の炎症
  2. 栄養不足
  3. 毒素

で、それぞれに応じた適正な治療をしないと効果が薄いということです。

脳の炎症への対処法

脳

炎症は防御、修復反応の1つとして現れます。

捻挫した時に足が腫れるのも損傷を治すために患部に血流を集めたり体が反応している証拠です。

その炎症が脳でも起こり原因はさまざまです。

ウイルス、バクテリア、細菌の侵入による免疫との交戦

脳はあらゆるウイルス、バクテリア、細菌の攻撃にさらされその度に免疫は戦っています。

その時に炎症が発生し、アミロイドを形成します。

実際に、アルツハイマー病で亡くなった方の脳を観察すると病原体が見つかるとのこと。

つまり、免疫の出動を減らすか、免疫を強化し、短期間で決着をつけるかが一つカギになります。

対処法1.虫歯を治す、歯を磨く

対処法でまずできるのが、ウイルス、バクテリア、細菌の侵入を制限することです。

特に口腔内は脳と近いので、早めに手を打つに越したことはありません。

虫歯を放置しているのであれば、治療し、毎日歯を磨く。

これだけでも菌の繁殖は押さえられます。

対処法2.腸内環境を整える

腸内環境を整えることにより、免疫が上がることは科学的に実証されており、さらに消化器官がしっかりと働くことで、ウイルス、バクテリア、細菌の繁殖は抑えられます。

腸内環境を整える第一歩は「よく噛んで食べる」ことです。

唾液にも消化酵素が含まれていますので、咀嚼の段階から多めに噛むとよいです。

対処法3.適度な運動をする

適度な運動は血流の流れを促し、体温を向上させます。

老廃物はどんどん流れますし、心肺機能が向上すれば免疫は強化されていきます。

キツすぎる運動は、逆にストレスになり免疫を下げてしまいますので、軽い汗を書く程度の適度な運動が好ましいです。

糖質、トランス脂肪、乳製品で炎症が起こる

感染以外の炎症の原因は、まず糖質です。

人の体は砂糖だと1日15gしか処理できず、後は、脂肪として蓄えられます。

しかし、脂肪として蓄える際、アディポカインという物質を生成し、脳にダメージを与えます。

また、糖質やグルコースを増えると血糖値が上がり、血糖値を下げようとインスリンが増えます。

このインスリンがアミロイドの分解に重要ですが、血糖値を下げながら、アミロイド分解をするということができないので、血糖値が常に高い状態は避けなければなりません。

次にトランス脂肪酸はリーキーガット(腸漏れ症候群)を引き起こし炎症が発生します。

乳製品は消化の時に炎症が起きますし、そもそも日本人は乳糖の分解酵素自体がない方もいます。

対処法1.糖質制限をする

糖質制限は賛否両論がありますが、アルツハイマー病が炎症によって引き起こされている場合には、効果があります。

対処法2.半日断食

過剰な糖質摂取で血糖値が常に上がった状態を減らしかつ、内臓を休ませるのに最適なのが朝を抜く、半日断食です。

江戸時代では2食が当たり前で、現代人は食べすぎという統計もあります。

本書でも断食で血糖値に関与するインスリン抵抗性を正常に戻すことができると掲載されています。

対処法.3グルテン、乳製品の摂取を減らす

日本では乳製品神話が根強いですが、特に日本人は乳糖を分解する酵素がない方もいるため、乳製品は嗜好品と考え、摂取を減らし、グルテンなどもグルテン含有量を見て多めのものは避けるようにするといいでしょう。

栄養不足に対する対処法

野菜

ある栄養を摂取することで複雑なアルツハイマー病の原因を一つ一つ取り除いていくことができます。

しかし、どの栄養が不足しているかはコグノスコピー(認知機能検査)を受けないと詳細はわからず、まだ日本ではほとんど普及していないのが現状です。

こちらに詳しく掲載されています→別のサイトへ

ただ、私が読んだ印象だと栄養バランスが重要だと感じました。

特定の栄養素をいくら摂取しようが単体では排出されてしまいます。

栄養のバランスが重要で私は、

「日本食」

が最適だと感じました。

普段、コンビニ弁当や外食が多い方は手作りの日本食に変えても効果が違います。

実際、私は、食生活を変え、頭の回転、集中力ともに良い感じになってきています。

まずは、できることから始めましょう。

毒物への対処法

お茶

本書では、脳に銅、水銀、有害金属、カビなどが侵入するとなんとアミロイドが血清に役割を果たしているそうです。

つまり、毒素を減らすことでアミロイドが減ります。

この毒素を減らす方法をお伝えします。

デトックス食材を採る

特に野菜のキャベツやブロッコリーはデトックス効果があるので意識して採ります。

ただ、体にいいからと言って採りすぎもよくありません。

水分補給をしデトックス

「水分=水」

ということを多くの方が忘れています。

コーヒーやお茶、ジュースは嗜好品です。

余計なものが入っていない水を1日1リットル~飲みましょう。

一気に飲むのではなく、うさぎのようにちょこちょこ飲むのがコツです。

サウナや運動で汗を流してデトックス

汗からもしっかりとデトックスすることができます。

サウナや軽い運動をして汗をかきましょう。

もちろん、水分補給を忘れないようにします。

まだまだ日本では認知されていないができることを始めることが重要

最重要

今回の記事を読むと手軽にできるうえ、今まで「健康にいい」とされてきた当たり前のことが並んでいます。

つまり、「当たり前のことをコツコツやる」ことでアルツハイマー病は予防でき、すでになっている方でも改善の可能性があるということです。

日本にリコード法が入ってくるのはもう少し先だと思いますが、まずは始めてみることが大切です。

すでに、アルツハイマー病を患っているご家族がいる場合は、少数ですが、医療機関が日本にもあるようですので、探してみることをお勧めします。

本書にも多くの事例が書かれており、勇気をもらえるはずです。

まとめ

まとめ

  • アルツハイマー病の原因はアミロイド仮説が常識だったが、リコード法は覆した
  • アミロイドが蓄積する原因は炎症、栄養不足、毒物の3つ
  • 日本ではリコード法はまだ広がっていない
  • リコード法自体は日常でもすぐに実践できる健康法になる
  • とにかくまずは、始めてみる。すでにアルツハイマー病の方がいれば諦めずリコード法を扱っている医療機関を探してみる

いかがでしたでしょうか?

今回は、なるべく整体の視点を外して本書を簡潔にまとめてみました。

もっと深く語りたい所ですが、それは実際に「アルツハイマー病真実と終焉」をお読みになることをお勧めします。

それでは、最後までお読みいただき感謝いたします。

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